Все болезни от нервов - пора заняться нервами

По этому Аюрведа рекомендует практику медитации для восстановления нормальной работы нервной системы и высвобождения стресса. Есть очень большое количество вещей которые называют словом медитация. Какую технику выбрать?

Очевидно что практика должна быть простой, естественной, с доказанной эффективностью, не требующая изменения образа жизни. Всем этим условиям удовлетворяет Трансцендентальная медитация. Эта техника проста, не требует усилий. Её эффективность доказана более 600 научными исследованиями проведенными в более чем 200 исследовательский центрах и университетах по всему миру. Она не требует изменения образа жизни. Не связана с религией или философией. Вы можете практиковать её дважды в день по 20 минут, сидя с закрытыми глазами. Эта техника очень популярна из-за своей простоты и эффективности. Ей обучилось больше 6 миллионов человек по всему миру. Центры обучения Трансцендентальной медитации есть в большинстве областных центров стран СНГ. 

Эта простая практика приносит телу глубокий отдых, благодаря которому оно само высвобождает стресс и усталость. По данным исследований, которые проводили страховые компании США, люди которые регулярно практикуют Трансцендентальную медитацию в течении 3 лет снижают расходы на здравоохранение в среднем на 50% по сравнению с контрольной группой. Также было доказано что техника Трансцендентальной медитации:

• нормализует кровяное давление
• снижает биологический возраст
• улучшает состояние при астме и других психосоматических заболеваниях
• развивает умственные способности в любом возрасте, помогает студентам и пенсионерам