Корзина
338 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380663769378
+380968050757
+380634363371
УкраинаОдесская областьОдессапр. Гагарина и ул. А. Королева
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Магазин аюрведы VEDASTAN

3 простых метода детоксикации, которые нужно добавить в вашу весеннюю рутину

3 простых метода детоксикации, которые нужно добавить в вашу весеннюю рутину

Во всем мире весна - традиционное время для очищения. Снег и лед зимы тают, а остатки старого года смываются, открывая путь для нового роста. Это естественное время для детоксикации. 

Зима - время спячки; независимо от нашей занятой жизни, мы, естественно, ведем более сидячий образ жизни, а холодные температуры и ненастная погода затруднили выход на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и заняться спортом. В зимние месяцы мы, естественно, склонны есть больше, так как наши тела работают больше, чтобы согреться. Со временем этот более медленный зимний образ жизни может привести к вялому пищеварению и накоплению амы или токсинов. Вот три простых метода детоксикации, которые вы можете добавить к своей повседневной жизни, чтобы усилить пищеварение весной.

1. Добавьте очищение языка к утренней рутине.
Когда пищеварение не на должном уровне, у вас есть доказательства. Когда вы просыпаетесь утром, на вашем языке может появиться легкое белое пленочное покрытие. Эта пленка указывает на накопление бактерий, токсинов или амы, а также не переваренных остатков пищи. Аюрведическая практика ежедневного очищения языка, или джихва пракшалана, является простым способом избавиться от этого накопления. Очищение языка также может привести к более свежему дыханию. Стоматологические исследования показали, что 85% бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта находятся на языке. Чистка языка удаляет вызывающие запах бактерии, и это делает это более эффективно, чем использование зубной щетки или дезинфицирующего средства. Попробуйте нашу премиальную антибактериальную медную языкочистку или доступную металическую языкочистку, чтобы начать и закончить свой день в очищением языка. 

Как это сделать
Легко добавить очищение языка в свою утреннюю рутину. До или после чистки зубов используйте скребок для языка U-образной формы, чтобы аккуратно очистить язык от налета. Надавливайте на язык только настолько, насколько это удобно, чтобы не стимулировался рвотный рефлекс. Промойте и повторяйте, пока ваш язык не станет чистым и свежим.

2. Пейте самодельный чай Detox в течение всего дня
Еще одним простым способом детоксикации этой весной является пить чай Detox . Смешайте в равных количествах семена тмина, фенхеля, кориандра, которые традиционно использовались при случайном расстройстве желудка, газе или других проблемах пищеварения.

«Тмин, кориандр и фенхель являются тремя наиболее мощными специями для стимулирования пищеварения, увеличения обмена веществ и пробуждения вялого кишечника, чтобы все снова начало двигаться», - говорит доктор медицины Кулрит Чаудхари в своей книге «The Prime» (стр. 131). Интегративный невролог с опытом работы в аюрведе, доктор Чаудхари признает связь между диетой, детоксикацией и здоровьем мозга, и этот чай является одним из ее любимых инструментов.

Чай Detox деликатно стимулирует пищеварение, поддерживает здоровую слизистую оболочку кишечника, улучшает усвоение питательных веществ, стимулирует лимфатическую систему и выводит токсины через мочевыводящие пути. Д-р Чаудхари продолжает объяснять, что тмин содержит антиоксиданты и стимулирует пищеварительные ферменты, кориандр помогает при случайном газе и расстройстве желудка, а фенхель может уменьшить проблемы с пищеварением, потому что «он расслабляет гладкую мускулатуру в пищеварительном тракте». (стр. 132)

Как это сделать
Чай Детокс так же просто приготовить, как и кипящую воду. Для приготовления добавить 1,5 ч. л. смеси семян на 4-5 стаканов воды. Варить 5-10 минут. Налейте чай через ситечко в термос или изолированный контейнер и пейте в течение дня. Поскольку чай является мочегонным средством, рекомендуем его пить до 18.00 часов вечера, чтобы затем не прерывать сон.

3. Принимайте пищеварительный тоник для мягкого ежедневного очищения кишечника
Если вы чувствуете себя вялым после бездействия зимой или от диеты с высоким содержанием тяжелых продуктов и праздничных угощений, пищеварительный тоник (Трифала) может помочь. Трифала буквально переводится как «три плода» и является уважаемым аюрведическим средством. Рассматриваемая как расаяна , трифала представляет собой цельный пищевой продукт, изготовленный из амалаки (или амлы), харитаки и бибхитаки, трех высушенных, измельченных ягод. 

Трифала обладает мягким слабительным эффектом, не вызывая привыкания. «Это такое хорошее средство для очищения толстой кишки», - говорит доктор Чаудхари в «Prime» (стр. 133). «Вместо того, чтобы заставлять кишку изгонять ее содержимое, трифала помогает кишке делать то, что она, естественно, должна делать. Ваша кишка помнит, как это должно работать ...

Три ягоды, работающие вместе в трифале, часто упоминаются в аюрведических текстах. Вместе они имеют тридошиный эффект, уравновешивая все три типа аюрведического конституции. Амалаки - это балансировка Питты, Харитаки - это балансировка Ваты, а Бибхитаки - это балансировка Капхи. Амлаки, также известный как индийский крыжовник или амла, является одним из самых концентрированных природных источников витамина С. По словам доктора Чаудхари, исследования показывают, что амалаки способствует здоровому метаболизму сахара в крови. Харитаки теперь признан пребиотиком, поддерживающим рост полезных кишечных бактерий. Бибхитаки способствует здоровому жировому обмену и вымывает лишние жидкости. Он очищает и тонизирует кишечник и помогает открывать лимфатические каналы. Вместе эти три плода делают трифалу такой мощной. «Если бы я застрял на необитаемом острове, - говорит доктор Чаудхари, - «И я мог взять только одну добавку с собой, это была бы трифала. Трифала помогает сбалансировать так много вещей в теле, что это действительно одно из моих любимых лекарств». (Prime, стр. 136).

Попробуйте эти три простых способа детоксикации этой весной и дайте нам знать, что вы чувствуете!

Другие статьи
Контакты
+380663769378
+380968050757
+380634363371
УкраинаОдесская областьОдессапр. Гагарина и ул. А. Королева
Магазин Аюрведы VEDASTAN
+380968050757
Ирина