Очищення і зміцнення судин з допомогою Аюрведи

Фактори, що призводять до ослаблення судин

Одна з основних причин ослаблення судин – стреси і нервові розлади. Це відбувається тому, що із-за збоїв нервової системи судини отримують неправильні команди, і в них не надходять активні речовини, що регулюють судинний тонус. Для підтримки організму в умовах високої стресу рекомендуємо наступні препарати: Stress Guard, Аюрведичний лікувальний сік Антистрес, Ашвагандха.

«Ворогами» судин є алкоголь і нікотин, прийом яких справляє на них надмірні навантаження, що викликає руйнування їх стінок.

Важливу роль відіграє і раціон харчування. Вживання смаженої, жирної, дуже солоної і гострої їжі призводить до відкладенню холестерину в судинах, утворення так званих холестеринових бляшок.

Малоактивний спосіб життя, який притаманний сьогодні багатьом людям, також чинить несприятливу дію на судини. При відсутності фізичної активності відбувається застій крові і надмірне розслаблення судин.

Ознаки «поганих» судин:

• швидка втомлюваність;
• часті запаморочення, слабкість;
• метеочутливість;
• поява «мушок» перед очима;
• нестабільний артеріальний тиск;
• поганий сон;
• напади серцебиття;
• оніміння, поколювання у кінцівках;
• холодні руки та ноги;
• задишка навіть при малих навантаженнях і т. д.

Зміцнення судин

Оздоровлення судин потребує комплексного підходу. Для деяких людей це буде означати повне зміна способу життя, але результат вартий цього – відновити судини можливо, лише докладаючи до цього певні зусилля.

Спорт

Насамперед, слід включити в розпорядок дня, яким завантаженим він не був, фізичні вправи. Ранкові пробіжки, заняття йогою, танцями, плаванням – все це буде відмінним тренуванням для судин. Навантаження повинні бути помірними, не можна допускати перевтоми та перенапруження.

Раціон харчування

Щоденний раціон повинен включати велику кількість фруктів і овочів. Слід звести до мінімуму вживання жирних і смажених страв, що містять кофеїн напоїв. Важливо не переїдати. Також необхідно дотримуватися питний режим – вживати не менше 1,5 літра рідини на добу.

Для підвищення тонусу судин корисно регулярно вживати такі продукти:

• часник;
• горіхи;
• курага;
• чорнослив;
• родзинки.

Водні процедури

Відмінно зміцнюють судини походи в лазню і сауну, обливання холодною водою. Також для загартовування судин можна щодня приймати контрастний душ. При цьому слід враховувати, що взимку контрастний душ краще закінчувати гарячою водою, а влітку - холодним.

Позитивні емоції і відпочинок

Приділяйте більше уваги регулярному правильного відпочинку: сон не менше 8 годин, прогулянки на свіжому повітрі за будь-якої погоди, подорожі, хобі. Оптимістичний життєвий настрій, гарний настрій, прагнення до здорового та повноцінного життя – невід'ємні умови нормалізації стану судин.

Рецепт для домашнього лікування: очистити судини можна, якщо вживати відвар із плодів шипшини і подрібненої хвої. Готується відвар таким чином: 3 столові ложки плодів шипшини і 5 столових ложок хвої залити 3 склянками води. Довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин. Настояти протягом ночі в теплому місці, процідити. Весь відвар розділити на кілька порцій і випити протягом дня. Курс очищення – 4 місяці.